Týdenní plán
Sedm dní jasných jídel, snadno upravitelných.
Jídelníček, který se přizpůsobí vašemu týdnu
Vyplňte krátký dotazník a lumestra sestaví personalizovaný plán jídel na celý týden — včetně nákupního seznamu a rovnováhy makroživin.
Nákupní seznam
Automaticky generovaný, seřazený podle uličky.
Makroživiny
Vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a tuků.
Recepty
Více než 320 receptů s českými ingrediencemi.
Příprava předem
Tipy pro meal-prep ve dvou hodinách.
Podpora od týmu
Odpovídáme do 24 hodin, sedm dní v týdnu.
Jeden přístup. Tři délky předplatného.
od 290 Kč / měsíc
První týden zdarma, kdykoliv se dá ukončit.
Časté otázky k jídelníčku
- Jak rychle dostanu první plán? +
- První týdenní plán dostanete e-mailem během 24 hodin od vyplnění úvodního dotazníku. Pokud si přejete úpravy, stačí napsat na [email protected].
- Můžu vyloučit některé potraviny? +
- Ano. V dotazníku zaškrtnete, čemu se chcete vyhnout (laktóza, lepek, ořechy, ryby apod.) a všechny recepty se přizpůsobí.
- Vyhovuje to i celé rodině? +
- Plán umíme rozšířit na dvě až čtyři osoby. Nákupní seznam pak ukáže jak porce, tak celkové množství surovin.
- Co když nemám čas vařit? +
- Můžete si vybrat „rychlý režim" — všechny recepty pak budou hotové do 25 minut a navržené tak, aby se daly připravit dopředu.
„Slíbili jsme si jednu věc — uděláme z plánování jídel obyčejnou součást týdne. Bez extrémů, bez zázračných slibů. Krátký dotazník, čistý plán, nákupní seznam, který opravdu sedí na váš obchod."
PH Petra Horáková Zakladatelka
Pracujeme s českými ingrediencemi, sezónní zeleninou a poradíme i s rozpočtem na týden.